网易微访谈“身体知道心灵的秘密”实录(武志红)

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上善若水 发表于 2015-3-27 11:08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
网易微访谈“身体知道心灵的秘密”实录

武志红

问:原来都不会,最近半个月身体会突然抖一下,不冷的时候也会,坐着不会,走路讲话讲着就会,人家都问我是不是冷了,我撒谎说是。在学校里会,旅游的时候也会,我不懂是怎么了,猜想是对毕业之后的恐惧什么吧,怎么停止它呢?
答:聆听它,理解了,就可以停止了。从你的ID“未来的未来白色世界”也可以看出,你恐惧未来:)

问:我一直以来都是情绪不稳定,心里想的很多很多,但实际行动起来却很难内外不一的总矛盾自己,经常感到疲惫不堪。这不知道怎么样才能让我心平。安稳?谢谢!
答:想,是意识层面;动力,是潜意识或身体层面。除非尊重潜意识或身体,否则,想法未必能激发出行动来。疲惫不堪,是因意识与潜意识在打架。

问:身体有哪些特征可以提供警示?
答:任何一种信号,常见的是疼痛、麻痹等。若有一种不舒服的体验,总发生在一个固定的位置,那要特别去聆听它。

问:总听不清周围人讲话的声音,去医院检查医生说耳朵正常没什么问题,但比起其他人人家听得一清二楚,我还是要重复听。虽然才26岁但眼睛有时候会被像一层雾样的东西笼罩着,还有点畏光,眼睛近视度数还在加深。喉咙平常总会有点痰噎着,咬字不清楚,遇到权威性人物和重大事情喉咙就像有把手给掐住那样,说不出话来,
答:不敢看,不敢听,不敢说,或许都与权威性人物有关。最初的权威性人物,就是父母或其他重要亲人,谁这么可怕,你不敢看他,不敢听他,不敢向他表达?

网易微访谈“身体知道心灵的秘密”实录(武志红)

问:打了N遍,删了N遍。发现没啥问,武先生博客看多了。许多自然也懂了。但知识上懂和心里真懂还是差一步,该看不开依旧看不开,不过之比前要进步些。身体的话,肩颈不好、肠胃不好…都是生活作息关系。不开心时会胸闷,自己也挖掘下也能明白缘由。并没有什么符合主题的问题……只是想向您表达一下感谢。您的博文我会一直追看。
答:肩颈不好,常是压力太大,承担了过多不是自己的责任;肠胃不好,常与愤怒不能表达有关。谢谢你的关注:)

问:请问武老师,怎么才能找到最真实的自己?
答:不断地觉知自己,对自己的想法保持一份观察,和自己的身体、梦、潜意识进行沟通,越来越深地进入到潜意识中......很长的路:)更重要的是,每一个时刻都是一个选择,做自己,还是做别人,一个一个做自己的时刻拼起来,那就是最真实的自己。

问:虽然我是个男人,可是我一直非常胆小,不敢看恐怖片,一直被朋友们当做笑料。请武老师能指导一下,怎么能克服内心的恐惧?
答:看恐怖片,会勾起内心的很多恐惧,将它实相化。所以,看似是在看恐怖片,其实是在将你内心的一些恐惧投射出去。可以慢慢来,先看那些不是特别恐怖的,观察,看片时你内心的恐惧是怎样的。

问:为什么别人间的冲突争端那么影响我呢?昨天两个同事互相之间闹矛盾,人家转眼就翻过篇儿了,可是我心里乱糟糟的觉得难受死了。最终一个同事撒气撒到了我头上,我想这是不是我的问题呢?我本来不需要为别人的情绪负责啊!还有我的左手小手指和无名指好久一直麻木的,原来以为是颈椎病的问题,现在看也许在告诉我什么。。。
答:你的情绪容易乱,或许是因,你内在的很多情绪都未被看到过。观察你自己,觉知自己,用觉知之光照亮你的种种情绪,你的心不乱了,与别人冲突的情绪就不容易那么久过不去了。小手指和无名指的麻木,或许意味着,你看不到它们,一如你看不到你的一些看似不重要但一直存在的情绪。

问:她年纪轻轻,头发也算干净。但只要手空着,就会去捋自己的头发,捋来捋去没个完,您说这是个什么心理症状。
答:我见过的几个个案,都是心太乱,也即脑子太乱,梳头,就像梳理自己的思绪。你可以问她,若是慢慢地梳头,带进觉知,看看会发生什么。

问:妈妈说我不会爬就走了,身体协调性很差,在别人看来特简单的太极拳啥的对我都高难度,一直我都很尴尬,自己感觉这是我笨拙的体现。这真的是身体协调性问题还是心理问题呢?还有比方数钞票数东西我的耳边就响起来来连数数都数不好的声音,很紧张仿佛有人在监督我,最终我真的数不清。所以我的数学特差也跟这有关系不
答:母爱匮乏,不敢爬,直接走。缺乏最初的母爱,身体就不敢放松,放松,就象前面的网友的梦,觉得像从高空坠落。所以,必须绷着,极力掌控自己的身体。因极力掌控,所以协调有了问题。继续打太极,觉知放松时的感受,以及放松时你会做什么梦。

问:我很胖,从小到大只有父亲没有否定过我的身材。上学时尝试过各种减肥,都是有了效果就停止了,母亲说我没毅力。现在孩子两岁多,由于多年肥胖加上月子病,脂肪肝,胆固醇高,整个脊椎功能都不好,我知道一旦瘦下来什么都好了,也知道有一种运动很适合我减肥,可我总想,却迟迟不肯做,不知道在等什么,望武老师帮忙提醒。
答:你可以想象:你真的瘦下来了,你看着瘦瘦的自己,母亲看着瘦瘦的自己,父亲看着瘦瘦的你.......会有什么样的感受,什么样的想法,什么样的画面发生。或许,是你不敢瘦下来,瘦而性感的身体,或许让你不舒服。

问:几乎所有贪官都有二奶,为啥?
答:因为他们不相信有爱,他们只要显得自己牛逼。所以,他们不能和原配构建很深厚的爱的关系,而要通过有二奶乃至N奶,来显得自己有价值。这个N值越大,这个贪官的内心的黑洞就越大。

问:我身体很僵硬,好像从来没有放松过,包括睡觉时,似乎催眠都很难进入状态。后背和双肩经常觉得很冷,很痛,是骨头,夏天不开空调也是那样。尤其是左肩胛骨,常觉得骨头里锥心的冷痛,可是外面的皮肤却是麻木的,手掐上去,皮肤除了麻木的钝痛,没有一般皮肤应该有的尖锐的痛。我还不到30岁。
答:真为你心痛。深入地了解自己,无论受多大苦痛,都要让自己苏醒过来,麻木地活一辈子,或许是最大的悲哀之一了。

问:我很怕与人对视,对视的时间多过一分钟我就开始不自然,本来想对别人笑,但是就笑不出了。而且我很怕被人包围,象上课的时候,如两旁坐了认识的同学,那节课我就停不下去(无法集中注意)。而且我喜欢回忆以往的过错,觉得自己做的不够好就会隔几天想一下。而且到考试的时候,我就抗拒复习,怕拿起书。而平时小考我都没问题
答:你害怕别人看到你的内心,尤其看到你的过错。不过,一般而言,我们自己对自己的严厉,远胜于别人对自己的严厉。若还在读书,可以去找一下心理老师,把你所谓过错说出来。小的过错中,或许藏着你不愿意面对的大的过错,但即便这个,也是自己对自己严厉。

问:我每天花一时间买菜,一个半小时做饭(基本上全家吃一餐饭时间只需20分钟)一个小时洗碗打扫厨房,接下来至少要用两个半小时打扫卫和洗衣服。别人一天工作8小时 而我已用去了6小时,总觉得别人8小时在创造价值,而我在浪费青春,其实我一天远远不止工作6小时,总是有做不完的家务事。我26岁为人母做到了36岁,什么时候是头
答:将生命贯注到这种琐事中,是因不敢将生命贯注到真正有价值的事情,譬如爱,也即和家人建立很深厚的关系。

问:把房间弄的很乱,孩子在墙上乱画我也不管,家里乱的连坐的地方都没有了。就象我乱糟糟的心,以前都是被父母管着,现在自己住也不想回父母家。我知道自己是在纵容内心那个小孩,现在无法投入亲密关系,我父母老公关系也比较疏离。接下来我该怎么办。
答:就好好乱一段时间吧,试着去享受这份乱:)

问:有时候莫名其妙的疼痛说来就来,说去就去,怎么能简单快捷地破解身体的这些信号?
答:想象它又来了,聚焦在疼痛位置,把头脑放空,看看出现的第一个念头会是什么。

问:为什么这社会上人的“兽性”总系大于“灵性”
答:人若相信唯物主义,那么就会认为,只有“我”存在,所以自私而兽性;若知道灵性存在,那么就不会这么执着于“我”。唯物主义害死人。

问: 请问您经常觉得背痛有什么缓解的办法呢?
答:觉知背痛,让自己安静下来,身体保持比较正的姿势,坐着、站着、躺着都可以,将注意力放到背痛上,问问你的背痛想说什么。或者,当注意力放到背痛上时,看看你会第一时间想到什么。

问:请问经常发怒的人,对身体的那个部位有伤害,如果让自己的怒气跟怨气少一些,对身体如何调理呀
答:经常发怒,真的会伤肝;经常憋怒,容易伤胃。这是我咨询的经验,后来知道中医就是这么说的。若想让怒气和怨气减少,最好的方法是认识你的怒气和怨气。

问:红红,我心情一不好,大拇指就会自动藏起来,请问大拇指这样表现,有什么意义?
答:或许是妈妈的乳头:)或者,你做这个动作,同时放松下来,看看会发生什么。心理学说,你的大拇指是一个过渡客体,是一个自慰物。心情不好,有失控感,而碰触这个自慰物,就有了自我掌控感,和吮吸大拇指的道理是一样的。

问:内分泌失调脸上长痘痘,这和心理状况有啥联系吗?
答:内在能量相互冲突,找不到情绪的出口。一种可能的解释,别当成是一定正确的答案:)

问:我总是动不动头疼,去医院查了很多次也查不出来原因,医生只是说注意休息。请问武老师,这个是否跟心理因素有关?
答:这样的话,肯定是心理因素了。

问:男人胸腺发育越来越常见,无论是先天还是后天造成的发育,单从心态调整讲,激发强悍的一面,是否可以调整身形?
答:应该会。中国男孩,和妈妈粘得太紧,这样一来,就不敢发展自己的男性魅力,因那像在诱惑自己的妈妈。和妈妈关系适当,和爸爸关系近的男孩,不容易有这种状态。

问:脾气暴躁的孩子是不是就有暴力倾向呢?该如何管教呢?
答:先去理解他。

问:我的心窝经常堵塞,哭过以后就没那么堵,肚脐周围一大块硬结,我很容易恐惧焦虑和愤怒,做事犹豫,请问何解?
答:肚脐那一大块硬结,是对极度焦虑的一种控制。极度焦虑,是缺乏与母亲的链接。

问:最近脸上冒出4个豆豆,在左边脸上一个,右边脸上三个,这是什么信息呢
答:哈哈,不知道。




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